שייפ אפ

השיטה המהפכנית שמשנה את חוקי המשחק
אלפי נשים כבר גילו שאפשר להשיג את הגוף החלום - גם אם יש לך רק דקות ספורות ביום. גם אם ניסית הכל ולא הצלחת. גם אם חושבת שזה לא בשבילך.

מיכל, מאמנת כושר מובילה, פיתחה את השיטה שמוכיחה: הבעיה לא בך - הבעיה בשיטות הישנות.
המציאות הקשה של הכושר המסורתי
חדרי כושר יקרים. אימונים של שעה וחצי. נסיעות. חניות. לוחות זמנים קשיחים.

התוצאה? 70% נוטשים תוך שנה.

אבל יש דרך אחרת.
הפתרון: 10 דקות שמביאות תוצאות של שעתיים
איך זה עובד?
שייפ-אפ מבוססת על מחקרים מתקדמים בספורט

התרגילים נבחרו בקפידה לאפקט כפול:

שריפת קלוריות מרבית בזמן מינימלי
חיטוב ועיצוב מדויק של השרירים
המשך פעילות מטבולית שעות לאחר האימון
למה קצר יותר זה יותר יעיל?
כאשר האימון קצר, את מסוגלת להקדיש עצימות מלאה לכל תרגיל. העצימות הגבוהה יוצרת "חוב חמצן" שמאלץ את הגוף להמשיך ולעבוד שעות אחרי שגמרת.

תוצאה: את מרוויחה זמן ומקבלת תוצאות מהירות יותר.

התוכניות המיוחדות שפותחו במיוחד בשבילך
שייפ-אפ קור - לבטן שטוחה
תוכנית ממוקדת להפעלת כל שרירי הבטן. 10 דקות שמחזירות לך את הביטחון.

שייפ-אפ היפס - לישבן וירכיים מעוצבים
אימונים ספציפיים לחיטוב פלג הגוף התחתון. התוצאות נראות כבר אחרי שבועיים.

שייפ-אפ מוב - ריקודים שמשנים הכל
מי אמר שכושר חייב להיות משעמם? ריקודי סלסה, צ'ה צ'ה ורגאטון שישנו לך את החיים.

שייפ-אפ 55 פלוס - לגיל הזהב
תוכנית מיוחדת לחיזוק עצמות, שיפור גמישות והחזרת החיוניות. בטוח ויעיל.

תוכנית רצפת האגן - הסוד שכולן מסתירות
חיזוק דיסקרטי מבפנים. כי יש דברים שחשוב לטפל בהם, גם אם לא מדברים עליהם.

זה לא רק כושר - זה שינוי אורח חיים
ספר התזונה הכלול
מאות מתכונים פשוטים וטעימים:

ארוחות בוקר שיעירו אותך
צהרים מזינים שלא יכבידו עליך
ערב מאוזן לשינה טובה
חטיפים בריאים לכל זמן
הכל ללא ספירת קלוריות, ללא הגבלות קיצוניות.

.